25. August 2020
Zu viel Training macht schwach – Regeneriere dich!
Zu viel Training macht auf Dauer schwach - regeneriere dich! Auf Anspannung muss Entspannung folgen…
16. Juni 2020
Koordinationstraining mit der Laufleiter
Durch die Laufleiter bieten sich viele Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Koordinationstraining. Sie ist ein bekanntes…
22. April 2020
Mobilisierungsübungen für zuhause!
Die Rumpfmuskulatur bildet die stützende Basis unseres Körpers. In vielen Fällen ist sie zu schwach…